1 березня –Всесвітній день імунітету
Щорічно за ініціативою Всесвітньої Організації Охорони Здоров'я (ВООЗ) 1 березня відзначається «Всесвітній день імунітету». День обраний невипадково, адже саме на початку весни проблеми, пов`язані з ослабленням функцій імунної системи, виражені особливо яскраво.
Саме слово «Імунітет» походить від латинського слова «immunitas» і означає «звільнення». Імунітет – здатність імунної системи зберігати цілісність і сталість внутрішнього середовища організму. Імунна система відповідає за два важливі процеси: заміну трансформованих або пошкоджених клітин різних органів тіла і захист від проникнення різного роду чужорідних «агентів». Таким шляхом забезпечується протиінфекційний, протипухлинний захист і генетична стабільність організму.
Всі фактори, пов`язані зі здоровим способом життя, позитивно позначаються на стані захисних сил організму. Основу нашого здоров`я закладають такі прості чинники, як здоровий сон, дозовані фізичні навантаження і повноцінне збалансоване харчування. Часті застудні захворювання, тривале підвищення температури, синдром хронічної втоми, больові відчуття в суглобах і м`язах, порушення сну, часті головні болі, поява висипань на шкірі – все це прояв порушень у роботі імунної системи.
Чинників, що підривають імунну систему, дуже багато: тривалий стрес, голодування і нераціональне харчування, дефіцит вітамінів і мікроелементів, фізичні перевантаження, перенесені травми, опіки, операції, забруднення навколишнього середовища, безконтрольне вживання ліків Організм в цілому і імунітет зокрема зміцнюють гарне харчування, здоровий сон, рух, відмова від куріння і алкоголю, дбайливе ставлення до своєї психіки і психіки оточуючих людей і, звичайно, гігієна. Недарма з давніх-давен вважається, що «чистота – запорука здоров`я».
Варто пам’ятати, що сила імунної системи безпосередньо залежить від умов і способу життя. Всесвітній день імунітету – це ще одна можливість підкреслити важливість і значущість здорового способу життя як методу збереження головного ресурсу людства – здоров`я. Адже саме здоровий імунітет дозволяє людині уникнути більшості захворювань, прожити здорове і повноцінне життя.
