Як рідним добровольців Гвардії наступу зберігати емоційну рівновагу: поради психолога

Прийняти вибір близької людини. Не злитися на неї і залишатися на зв’язку. А ще – розширювати коло спілкування. До нього можуть увійти родичі побратимів вашого гвардійця. Як вберегти емоційну рівновагу родинам добровольців штурмових бригад.

«Кандидати, котрі добровільно долучаються до бригад, аби звільняти країну від ворога, заслуговують на повагу. На це здатні  тільки патріоти, люди з великої літери, – каже психолог Центрального територіального управління Нацгвардії України Наталія Воронова. – А тому і від рідних вони заслуговують на розуміння та прийняття їхнього рішення».

Фахівчиня нагадує – право вибору є у кожного. Радить не сердитися на близьку людину. Натомість – підтримати та попіклуватися про свою емоційну рівновагу.

«Переживати за когось з рідних – це нормально. Але не треба піддаватися паніці, якщо з гвардійцем немає зв’язку. Пам’ятайте, що у зоні несення служби не завжди є мережа. Інколи відсутня і просто можливість підзарядити телефон та повербанк», – пояснює Наталія Воронова.

Такі переживання можна записувати у спеціальний зошит. Це допоможе заспокоїтися. А ще сім’ям гвардійців варто розширити коло спілкування та дотримуватися інформаційної гігієни.

«Аби позбутися відчуття, що ви у такій ситуації одні, заведіть нові знайомства. Добре, якщо це будуть члени родин військовослужбовців, які поряд з вашим родичем, – додала психолог. – Ще один важливий момент – інформаційна гігієна. Не треба тоннами поглинати сповіщення з Телеграм-каналів. Це не сприяє емоційній стабільності, а навпаки загострює тривожність».

І головне – постійно нагадуйте своєму гвардійцю, що пишаєтеся ним та чекаєте на нього. Підбадьорюйте та розказуйте, як справи вдома і чим займалися протягом дня.

Загалом на вибір добровольців 8 штурмових бригад. Вступити до Гвардії наступу можна онлайн або ж через ЦНАП.