Обережно: літня спека!

З метою попередження виникнення небезпечних для здоров’я та життя людини наслідків впливу високої температури повітря пропонуємо дотримуватися наступних рекомендацій:

         - на період аномальної спеки припинити проведення масових заходів для дітей (змагання, збори);

         - люди з підвищеною чутливістю до спеки мають залишатися у прохолодних або кондиційованих приміщеннях протягом того часу, коли сонце перебуває у своїй найбільш активній фазі (з 12:00 до 16:00);

         - при використанні у приміщеннях вентиляторів та кондиціонерів застерігайтеся протягів та переохолодження;

         - рекомендується вживати збільшену кількість води та інших безалкогольних напоїв (підсолену та мінеральну лужну воду, молочно-кислі напої (знежирене молоко, молочна сироватка), соки, несолодкі відвари ягід та фруктів, зелений чай), для попередження зневоднення організму;

         - у житлових та службових приміщеннях рекомендується проведення щоденного вологого прибирання;

         - в період літньої спеки потрібно обирати одяг з легких та натуральних матеріалів, носити головні убори, а також слід уникати тісної одежі;

         - вживати їжу, що легко засвоюється, з багатим вмістом вітамінів та мінеральних речовин, надавати перевагу овочам та фруктам, уникати вживання алкоголю, особливо це стосується міцних алкогольних напоїв.

         Бережіть себе та свої близьких!