Як захиститися від шкідливого впливу забрудненого повітря

Щоб захиститися від шкідливого впливу забрудненого повітря,  рекомендується дотримуватись таких порад:

• не виходьте на вулицю без нагальної потреби;
• пийте воду. Для дорослих норма 2–3 літри на день. Також для відновлення втрачених солей та мікроелементів варто пити мінеральну лужну воду;
• на вулиці використовуйте респіратор або захисну маску;
• щоб брудне повітря не потрапляло до приміщень, зачиніть вікна та двері, ущільніть отвори підручними засобами (скотч, зволожена тканина);
• вимкніть вентиляційні системи, які затягують повітря з вулиці;
• якщо є системи кондиціювання з фільтрацією повітря або очищувач повітря — увімкніть їх;
• проводьте вологе прибирання вдома й на робочих місцях. Поставте місткості з водою для додаткового зволоження повітря.